7 mayo 2020

¿ECHAS DE MENOS A TUS COLEGAS?

Ocho maneras de mantenerte conectado a nivel social durante el confinamiento
Mental Health
6 MIN READ
 

Mantenerse en contacto de forma regular con amigos y familiares no ha sido nunca tan importante. Por ese motivo, la comunidad Movember está intentando encontrar vías para mantenernos conectados a nivel social.

Hemos establecido una nueva realidad en relación a la distancia física, así que es normal que pensemos que todo se complica.

Uno de los mayores retos es el mantenernos socialmente conectados. Más concretamente en los hombres, las vías por las que normalmente optamos para mantenernos en contacto, como ir al bar o ver deporte juntos, han dejado de ser una opción.

No todo el mundo se siente cómodo cogiendo el teléfono o iniciando una conversación a través de WhatsApp, pero hay muchas otras formas de mantenerte al día con tu círculo de contactos sin necesidad de sentirte presionado. 

No importa el método que utilices para mantenerte en contacto. Lo realmente importante es encontrar vías de acercamiento.

Si estás buscando otras opciones que te permitan mantenerte conectado con tu círculo social, aquí tienes algunas ideas de la comunidad Movember que te pueden ser útiles:

Image
ENCUENTRA VÍAS DE ACERCAMIENTO

 

Noche de juegos
¿A quién no le gusta un juego de preguntas? Adjudícate el título de organizador y prepara algunas preguntas en relación a vuestros temas favoritos, invita a tus colegas a una llamada en Zoom y poned a prueba vuestro ingenio.

Si echas de menos las partidas de póker con los colegas, ¿por qué no organizar una online? Hay multitud de páginas web que permiten jugar a cartas online de forma gratuita, o incluso podéis descargaros la app del mítico UNO. Añádele a eso una llamada en grupo con tus amigos y será como volver a los viejos tiempos.

Compártelo en redes
Los retos han estado invadiendo nuestro feed en las redes sociales durante las últimas semanas, y pueden ser una buena forma de mantenernos conectados. No solo nos brindan una oportunidad de hacer algo de ejercicio y generan competitividad, sino que también son una buena opción para romper el hielo. Si hace tiempo que no hablas con alguno de tus colegas, etiquétale en el último reto que hayas hecho en Instagram y aprovecha la oportunidad para iniciar una conversación con él y ver cómo está.

Lleva esa rivalidad con tus amigos al mundo online​
Los juegos online no son, en ningún caso, algo novedoso a la hora de conectar con tus colegas, pero tenemos asegurada su eficacia. Durante años, se ha discutido sobre si es posible que los jugadores desarrollen y mantengan relaciones valiosas a través de la red, sin ningún tipo de interacción física. El profesor Daniel Johnson, director del departamento de Investigación de Juegos y Laboratorio de Diseño de la Universidad de Tecnología de Queensland, ha conversado recientemente con Movember en relación a las amistades nacidas a través de los juegos online, afirmando que la manera en la que éstas suelen desarrollarse es algo que le ha permitido convertirse en alguien más abierto, a la vez que le han ayudado a poder hablar sobre situaciones complicadas a las que ha tenido enfrentarse. Así que, ¿qué mejor momento que el actual para jugar online con tus colegas? Organiza un torneo virtual de FIFA o adéntrate en el campo de batalla en Call of Duty.

Disfruta de tu partido favorito con alguien​
Los hombres alrededor del mundo están notando la carencia de deportes, habiéndose tenido que cancelar la mayor parte de aquellos que iban a darse en un futuro cercano, pero todavía hay opciones de conectar poniéndote partidos míticos de hace años (muchos de ellos están en YouTube) y compartirlos con alguien a través del teléfono o de una videollamada. Poneos de acuerdo para ver juntos un partido online y conectad con el resto del grupo cuando lo estéis viendo. Comentar juntos el partido suplirá la ausencia de poder hacerlo en persona. Si no eres muy fan de los deportes, puedes hacer lo mismo con películas o series. Netflix Party también te permite conectar con amigos y ver películas juntos.

Club de lectura virtual​
Algunos miembros de la comunidad Mo se han organizado para crear sus propios clubs de lectura virtuales. Crea un grupo de WhatsApp con algunos de tus amigos y comentad, por turnos, algún libro. Podéis dar una breve explicación de un libro que cada uno haya leído, o simplemente comentar conjuntamente el mismo. Incluso puede que tengas la opción de llevar algún libro a alguien que viva cerca de ti, dejándoselo en el buzón. Y para aquellos que están lejos, Amazon siempre tiene buenas ofertas en cientos de libros de segunda mano.

Digi-fiesta
Organiza una cena sin todo lo que implica el tener que fregar después, haz que tus amigos y tú cocinéis lo mismo y sentaos para comer juntos a través de Zoom. Podéis comparar vuestros platos y ver quién ha sido el que mejor ha elaborado la receta.

Si tenéis un amigo al que le encante la música, animadle a que se encargue de la fiesta post-cena. Dale un plus a la velada con un pequeño concierto en directo, un DJ set virtual o incluso una ronda de Trivial. Si todo esto falla, siempre os quedará la app HouseParty para pasar un buen rato.

Socializa mientras haces ejercicio​
Salir de casa para hacer algo de ejercicio no tiene que comportar que te sientas solo. Si vas a salir a caminar, haz una videollamada con un amigo o algún miembro de tu familia y llévales contigo en un tour virtual por el barrio.
Quizás también puedas pasar un buen rato con alguno de tus vecinos organizando una búsqueda del tesoro. Escoge una ruta que pueda ser compartida con alguno de tus colegas en sus paseos diarios, elige puntos clave que puedan resultar de interés y deja algunas pistas para que tus amigos puedan identificar las pruebas cuando pasen por allí. El que obtenga el mayor número de respuestas, será el siguiente en organizar la búsqueda.

Opta por lo clásico​
Solo porque la tecnología esté a la orden del día últimamente, no significa que sea la única vía para mantenernos conectados con nuestros seres queridos. ¿Por qué no optar por lo clásico y escribirle una carta a un amigo? Seguro que es algo que no se espera y valorará mucho tu esfuerzo. Para aquellos que no son fans de las videollamadas, organiza una llamada en grupo y simplemente habla sin la presión de sentirte observado por la cámara.