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Haz tu Move

Pon un pie delante del otro para recaudar fondos para la salud de los hombres.

Haz un Move este Movember y corre o anda 60 km a lo largo del mes. Eso son 60 km por los 60 hombres que perdemos cada hora, todas las horas.

No tienes que ser un superatleta o tener las zapatillas más modernas. Move es mucho más sencillo que todo eso.

Da el máximo. Tómatelo con calma. Correo solo. Únete a un grupo. Sal a la calle. O súbete a la cinta de correr.

Insta a amigos y familiares a que te apoyen donando y olvídate de tus limitaciones, a tu manera. Puedes detener la muerte prematura de los hombres.

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Haz que tu comunidad gaste el pavimento en nombre de la salud de los hombres. Es una oportunidad de hacer algo bueno para vosotros mismos, mientras ayudáis a hombres de todo el mundo. ¡Qué puede haber mejor que eso?

Organiza un Move en tu club deportivo

Los miembros de tu club deportivo local ya saben un poco lo que es Moverse. ¿Así que por qué no animarles a hacer un Move por la salud masculina? Es algo digno de aplauso.

Organiza un Move en tu lugar de trabajo

Anima un poco tu conversación de pasillo con una pequeña competición inspirada en Movember. Reta a tu entorno de trabajo a hacer un Move y unirse a un equipo, o a competir unos contra otros individualmente.

Cada paso que des es beneficioso para la salud masculina.

Haz un Move en tu campus

Da a los miembros de tu campus una excusa para dejar de lado los libros, estirar las piernas y unirse a un desafío fitness con una diferencia.

Ya seas profesor, estudiante, miembro del equipo administrativo o de la facultad. Tus Moves pueden marcar la diferencia.

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