Se acabó Moviembre.
Nuestro evento solidario recaudó 489€ para la investigación que lleva a cabo Movember Foundation, y nuestro equipo de investigación acaba de publicar 3 artículos relacionados con cáncer de próstata, gracias en parte a la financiación que nos proporciona esta fundación!
En cuanto a mi reto físico este año, entre lesiones y fines de semana dedicados a empaquetar libros y recuerdos de mi adolescencia, no llegué por poco a los 250km del 1 al 30 de noviembre... aunque sí, si sumamos los caminados en Pontevedra del 1 al 3 de diciembre.
Seguimos moviéndonos por la salud masculina!

Hoy ha tenido lugar la 31ª reunión del Grupo Multicéntrico de Cáncer de Próstata Localizado - Movember Spanish TNGR, para compartir los resultados de nuestro trabajo lo largo de este último año y planificar los siguientes pasos para 2024.
En la imagen, los participantes presenciales, a quienes se sumaron online aquellos investigadores que no podían desplazarse.

Hoy el Grup de Recerca en Serveis Sanitaris, del Hospital del Mar Research Institute, hemos hecho el desayuno solidario Movember Bake Sale 2023 en colaboración con el colectivo THE INCUBAKERS.

Gracias al trabajo en equipo y en especial a los reposteros del Parque de Investigación Biomédica de Barcelona, hemos logrado recaudar 489€!

Domingo en Girona: recorrer los callejones del casco antiguo medieval, cruzar los puentes sobre el Onyar, subir y bajar escaleras en el barrio judío - el Call.
Relax en la Devesa, sentadas bajo las hojas policromadas de otoño.
Comer en una plaza tranquila, hacer un paseíto extramuros, subir a la muralla para ver cómo se va escondiendo el sol.
16 km sin apenas darte cuenta.

El martes 28 de noviembre, el Grupo de Investigación en Servicios Sanitarios - #TeamIMIMO, del Hospital del Mar Research Institute, vamos a celebrar nuestro séptimo desayuno solidario con Movember, en colaboración con u colectivo que une ciencia, solidaridad y repostería: The Incubakers!

Tartas caseras, bocadillos o empanadas, y café por 3€ mínimo, en la plaza central del Parc de Recerca Biomèdica de Barcelona.

Si no puedes venir en persona, puedes donar tu aportación aquí mismo, en nuestra página de equipo.

Más detalles del evento en: https://es.movember.com/events/view/id/kk8x

¿Hay diferencias entre los resultados pre-tratamiento reportados por pacientes de cáncer de próstata de diferentes países?

El equipo de investigación liderado por la Dra. Montse Ferrer acabamos de publicar un artículo centrado en esta pregunta, basándonos en datos del proyecto True North Data Registry, financiado por la Fundación Movember. Es de acceso abierto, y disponible en: https://rdcu.be/dqeFX

Garin O et al. Patient-reported outcomes before treatment for localized prostate cancer: are there differences among countries? Data from the True North Global Registry.
BMC Urol. 2023 Nov 3;23(1):178.
doi: 10.1186/s12894-023-01344-0. PMID: 37919726; PMCID: PMC10623840.

Cuando piensas un paseo que te apetece hacer, buscas una ruta como orientación aproximada, coges el tren hora y pico, atraviesas el pueblo para llegar a las afueras, y no para de sonarte el móvil por unas gestiones importantes que no puedes ignorar... De repente te cruzas con un señor por el sendero que te alerta: 'Se nos va a echar la noche encima' y sí, son las cinco y media de la tarde y se está poniendo el sol. Las contradicciones de cada otoño: apetece más salir a caminar a partir del mediodía, con el sol suave, pero en seguida oscurece y has de tenerlo en cuenta si no quieres buscar el camino de regreso por senderos de montaña de noche!

El sábado fui a pasear por el espacio rural Gallecs, una zona de cultivos ecológicos y espacio protegido por su valor ambiental. Las molestias por la caída de finales de octubre aún se notan cuando camino un tiempo seguido, sobre todo en pendiente, así que busqué un paseo plano y tranquilo.

El último fin de semana de octubre estuve Sant Quirze de Besora, en el prepirineo y volví con la rodilla izquierda y el tobillo derecho resentidos de una caída.
Empezaré el mes suave, pero espero poder llegar de nuevo a los 250km en noviembre este año: estoy caminando una media de 220 km/mes aprox, pero los días cortos y la llegada del viento complican el paseo diario y las salidas al campo.

No sólo he podido superar los 250km caminados este noviembre, sino que he superado los 2.500km en lo que llevamos de año y sólo en dos ocasiones no he llegado a los 200km/mes.
Ya no sólo son los paseos y excursiones de fin de semana, sino que he logrado afianzar un mínimo de 5 kilómetros también en mis hábitos diarios.

El sábado volví a Figaró, a pasear bordeando la riera de Vallcàrquera con el constante murmullo del agua y los pájaros. Estos días se va notando la llegada del frío, sobre todo al caer el sol...

Caminata por el parque natural de Sant Llorenç de Munt i Obac, desde Sant Vicenç de Castellet, con vistas a la Vallhonesta y a Montserrat.
Las caminatas organizadas por la red de parques naturales de la Diputación de Barcelona son un recurso público para ir conociendo la historia y la geografía del lugar, en este caso recorriendo el camino de los maquis.

Los días se van haciendo más grises, las noches llegan antes, pero acercarte un rato al bosque sigue valiendo la pena. Domingo tarde en Vallvidrera.

Fin de semana al aire libre: El sábado, paseo por el Parc Natural del Garraf organizado por la Fundación Miranda para conocer su proyecto de rescate de caballos maltratados y reintroducción a la vida natural, a pastar y moverse en manada y a la trashumancia. El domingo, intento de ruta por el Parc Natural del Corredor que acabó en paseo libre, bosque a través, buscando senderos más agradables ;D

Primer paseo de noviembre: Espacios naturales del Delta del Llobregat y zona agrícola cercana, en total 14km caminados hoy.
Como este año no se pueden añadir fotos en las actualizaciones de retos físicos, subiré sólo alguna de vez en cuando.

242 km caminados en noviembre, y ha sido el mes en que he registrado más km recorridos!
En los datos de mi app faltan los de agosto, que es cuando recorrí más camino con diferencia, pero tocó hacer desconexión total mientras tenía el móvil en reparación.
Se me quita la espina del año pasado, pues entre toques de queda y restricciones de movilidad me fue imposible llegar a los 200km. El año que viene, 250 como mínimo!

Primera caminata de noviembre, un paseo largo y tranquilo por los espacios naturales del Delta del Llobregat.
14,50km para empezar el camino hacia la 200km.

Un año más, voy a intentar caminar 200 km durante noviembre, para contrarrestar el sedentarismo que me obliga mi trabajo y que es también un problema serio en la salud masculina.

El año pasado el toque de queda me dejó a las puertas de lograrlo... este año lo lograré!

Si puedes aportar al equipo donde investigamos calidad de vida relacionada con la salud de personas con cáncer de próstata, entra en movember.com/t/imimo

Entre el toque de queda y la reducción de interacción social de este año, me quedé a las puertas de los 200KM en Noviembre pero los he terminado de caminar pocos días después.

El grupo de investigación en servicios sanitarios del IMIM seguiremos trabajando en la investigación sobre la calidad de vida relacionada con la salud de las personas con cáncer de próstata, y esperemos que el año que viene sea posible hacer de nuevo eventos públicos para recaudar fondos durante Movember.

Hoy el paseo ha sido callejeando por el Gòtic y el Raval, y en la fantástica exposición de William Kentridge en el CCCB. Foto: instalación «More Sweetly Play the Dance», friso en movimiento con 40m de pantallas.